María José López Osorio

 

BENEFICIOS QUE TIENE EL DEPORTE Y DISCIPLINA                            

                          EN LOS ESTUDIOS                                                          

AUTORA: María José López Osorio

FECHA: 04/05/2025

¿ Que beneficios tiene el deporte en la disciplina ?

1.Desarrolla el trabajo en equipo y la convivencia entre los integrantes: Normalmente el deporte obliga a los estudiantes a trabajar en equipo, a colaborar con otros y a aprender que la fuerza está en la unión de muchos.

2. Reduce el estrés: De acuerdo con especialistas, la actividad física y deportiva además de reducir el estrés, los trastornos del sueño, depresión, ansiedad y otras alteraciones, también reduce los riesgos de sufrir algunos problemas de salud, tanto físicos como mentales, tales como los estados de tensión y ansiedad.

3. Genera sentido de identidad, pertenencia y orgullo por la institución educativa: Pertenecer a un equipo deportivo o realizar algún deporte individual al interior de una institución educativa crea un sentido de pertenencia y por lo tanto de identidad y fuerza entre los jóvenes en formación.

4.Aumenta el estado de alerta, por lo que el nivel académico se puede ver beneficiado: Numerosos estudios científicos han determinado los beneficios que puede tener la práctica deportiva y física sobre el rendimiento académico.

5.Fomenta la disciplina, el respeto y la responsabilidad: La disciplina es necesaria para alcanzar cualquier objetivo y es lo primero que se aprende al practicar un deporte, así como el respeto la responsabilidad, la paciencia, la perseverancia, el compromiso con el entrenamiento, con los compañeros y con uno mismo. Todo ello cultiva en el deportista un sentimiento de nobleza y de aceptación de la diversidad.

( Zorros cetys universidad )

¿ Que beneficios tiene la disciplina en los estudios ?

La disciplina en la educación es un conjunto de normas, reglas y prácticas que se aplican en el ámbito académico para promover el aprendizaje y el desarrollo de los estudiantes. Es un proceso activo y constructivo en el cual los alumnos adquieren conocimientos, habilidades y valores a través de la interacción con su entorno y otros individuos.

( Farma )

REFERENCIAS:

https://www.cetys.mx/gozorros/2021/02/09/la-importancia-de-incluir-el-deporte-y-la-actividad-fisica-en-la-educacion/

https://laboratoriosfarma.com/la-disciplina-en-la-educacion/

Ventajas y beneficios del deporte y la disciplina

 

Autor: Lorenzo Gómez Bayona

Fecha: 01/06/2025

El deporte y la disciplina son pilares fundamentales para el desarrollo integral de las personas, especialmente en etapas formativas como la infancia y la adolescencia. A continuación se detallan algunas de las principales ventajas y beneficios que aportan en distintos ámbitos de la vida:

Ventajas del Deporte

·       - Mejora la salud cardiovascular y la circulación.

·       - Aumenta la resistencia física y la energía.

·       - Ayuda a mantener un peso corporal saludable.

·       - Reduce el estrés, la ansiedad y la depresión.

·       - Fomenta la socialización, el trabajo en equipo y la solidaridad.

·       - Promueve el desarrollo de habilidades motrices y coordinación.

Ventajas de la Disciplina

·       - Facilita el cumplimiento de metas a corto y largo plazo.

·       - Mejora la organización personal y el manejo del tiempo.

·       - Desarrolla responsabilidad, constancia y perseverancia.

·       - Disminuye la procrastinación y los hábitos negativos.

·       - Refuerza la autonomía y la toma de decisiones conscientes.

·       - Ayuda a mantener hábitos saludables y productivos.

Beneficios del Deporte

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·       - Previene enfermedades crónicas como la diabetes, la obesidad y la hipertensión.

·       - Estimula la liberación de endorfinas, mejorando el estado de ánimo.

·       - Fortalece los huesos, músculos y articulaciones.

·       - Contribuye al desarrollo de la autoestima y la autoconfianza.

·       - Ayuda a canalizar la energía de manera positiva.

·       - Mejora el rendimiento académico al estimular funciones cognitivas.

Beneficios de la Disciplina

·       - Potencia el autocontrol emocional y la autorregulación.

·       - Fomenta el desarrollo de hábitos exitosos y sostenibles.

·       - Genera satisfacción al lograr objetivos personales y grupales.

·       - Mejora el rendimiento académico y profesional.

·       - Promueve relaciones basadas en el respeto y la confianza.

·       - Ayuda a mantener el enfoque incluso ante distracciones.

Conclusión

Tanto el deporte como la disciplina son herramientas esenciales para construir una vida saludable, equilibrada y exitosa. Fomentarlos desde edades tempranas tiene un impacto positivo en el presente y en el futuro de los estudiantes.

Referencias

1. https://www.educacionydisciplina.edu.co/ventajas-de-la-disciplina/

2. https://www.deportesalud.com/wp-content/uploads/2016/06/beneficios-del-deporte-3-768x516.png

3. https://www.minsalud.gov.co/salud/publica/Paginas/beneficios-deporte.aspx

4. https://www.psicologiayeducacion.com/disciplina-beneficios.html

5. https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/physical-activity