Ventajas y desventajas
Autores: Jerónimo Rodríguez Barjuch y María Guadalupe Villamizar Corredor
Fecha: 7/05/2025
Las ventajas de ser disciplinado son
las siguientes:
- Cumplen sus objetivos y metas en la
mayoría de las veces.
- Desarrollan todos los talentos de
acuerdo a lo que se dediquen.
- Evitan tener inconvenientes son las personas de su entorno.
- Mantienen un nivel de concentración alto.
- Es una habilidad y atributo para todos los ámbitos de la vida.
- Se consigue vivir su vida conforme a sus valores y deseos.
- Tienen menos inconvenientes causados por romper las reglas.
- Las actividades que realiza salen a la perfección.
- Alcanza el éxito rápidamente.
- Crea un vinculo afectivo con familiares, amigos, empleadores y empleados.
·
Se descansa poco.
·
Tienden a tener una rutina muy agitada.
·
satisfacen sus deberes primero
que sus necesidades.
·
se ganan enemistades con
personas indisciplinadas.
(Brainly)
Ventajas de la actividad
física.
– Como ventaja principal,
ayuda a mejorar la agilidad, la flexibilidad y la energía, lo cual previene y
trata enfermedades degenerativas o crónicas. Además es muy recomendable como
complemento para la pérdida de peso, ya que se quema grasa más deprisa; si es
esta la finalidad, debe de ir acompañada de una alimentación correcta y
equilibrada.
– Previene la artritis ya
que mantiene flexibles las articulaciones y cartílagos, aumenta el tono y la
fuerza de los músculos, a la vez que se oxigenan, previene el deterioro de los
huesos y aumenta la densidad de los mismos.
– Favorece la circulación sanguínea,
disminuye la coagulación en los vasos sanguíneos, reduce la presión sanguínea
por lo que el corazón, venas y arterias se encuentran protegidas.
– El oxigeno se mantiene durante más
tiempo en los pulmones, ya que los músculos respiratorios
tienen mayor resistencia.
– Mantiene el cerebro sano y libera
hormonas como son las endorfinas (producen sensación de
bienestar), serotonina (mejora el humor y el sueño) y adrenalina (regula el
ritmo cardíaco).
– Disminuye los niveles de colesterol,
los problemas de ansiedad y estrés, y ayuda a regular la menstruación.
Desventajas.
–Aparición de lesiones
músculo-esqueléticas, si no se hace un calentamiento previo y
estiramientos después de la actividad física.
– Obsesión por realizar actividad física,
lo que provocaría agotamiento físico y psíquico.
– Trastornos alimenticios y deshidratación en
la propia actividad en personas obsesionadas con la pérdida de peso, ya que
puede suponer una pérdida de masa muscular.
(Clínica Adelgar)
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